Turvesauna
Turve vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Sitä on käytetty reuman hoitoon ja lihasjännitysten rentouttamiseen. Turve tekee ihosta pehmeämmän ja saattaa helpottaa ihoa, jossa on “ihottumaa” (esim. psoriasis, atooppinen iho ym.). Turpeen sekaan voi sekoittaa hunajaa, suolaa, luomukaakaojauhetta).
Saunojat peseytyvät ensin “narskuvan” puhtaiksi. Koko keholle levitetään paksu kerros turvetta. Saunassa turvetta hierotaan iholla, jotta se ei pääse kuivumaan. Lopuksi huuhdellaan turve iholta pelkällä vedellä ja pestään hiukset. Turpeen vaikutusaika on 35min. Hoidon jälkeen samana päivänä ei rasvailla ihoa, jotta turpeen hoitavat vaikutukset eivät mene hukkaan.